Лента новостей
Роспотребнадзор напомнил о правилах питьевого режима в жару
Эксперты советуют для утоления жажды выбирать обычную питьевую воду – это основной и наиболее безопасный способ восполнения жидкости.
Фото: сгенерировано с помощью нейросетей
В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим. Простые, но важные правила напомнили жителям региона в управлении Роспотребнадзора по Тамбовской области. В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, чем обычно. При этом чувство жажды появляется не сразу, поэтому летом особенно важно соблюдать питьевой режим в течение дня.
– Значение имеет не только количество жидкости, но и то, что именно мы пьём. В жару лучше выбирать обычную питьевую воду – это основной и наиболее безопасный способ восполнения жидкости. Охлаждённые, но не ледяные напитки могут ухудшать самочувствие при перегреве. Напитки без сахара или с умеренным содержанием тоже годятся, слишком сладкие хуже утоляют жажду,
отметили эксперты.
На что стоит обратить внимание:
- не используйте воду из непроверенных источников;
- не храните напитки долго на жаре (это особенно важно для молочных и домашних напитков);
- внимательно относитесь ко льду в напитках;
- соблюдайте чистоту бутылок и многоразовых ёмкостей.
В жаркую погоду особенно важно пить воду регулярно и следить за её качеством.
Специалисты советуют пить воду в течение дня, не дожидаясь выраженного чувства жажды.
Издания МО
Тамбовской области
Тамбовской области